Nous aidons les femmes surmenées à retrouver leur énergie et à prendre soin d'elles-mêmes (sans sacrifier leurs responsabilités),

👉 en leur donnant les clés pour mieux se comprendre et intégrer dans leur quotidien, des stratégies :

• de gestion du stress,

• de gestion du temps et

• d'optimisation de l'hygiène de vie (re-connexion à soi, sommeil, alimentation, mouvement,)

Nous aidons les entreprises à :

• améliorer la qualité de vie au travail
• limiter les risques professionnels - dont psychosociaux

en intégrant des stratégies :

• d'éducation à la santé
• et de bien-être (gestion du stress, du temps de repos)

pour préserver l'énergie,la performance des collaborateurs et limiter les arrêts maladie.

Fondatrice de VITAL'MOM

COACH BIEN-ÊTRE

spécialisée en prévention de l'épuisement

grâce à la gestion du stress et de l'hygiène de vie.

🎯  Ma mission :

VOUS REDONNER DU SOUFFLE, DE L’ÉNERGIE

VOUS AIDER À REPRENDRE SOIN DE VOUS !

Mon approche

👉 Une combinaison unique de 3 expertises permettant une approche bienveillante et globale de la personne (niveaux physique et psycho-émotionnel) :

• La naturopathie pour optimiser l'hygiène de vie
• Le coaching pour aider à atteindre ses objectifs de bien-être
• La gestion émotionnelle pour mieux réguler le stress

👉 Des programmes personnalisés sur mesure en face à face (présentiel ou visio-conférence)

👉 Des programmes en e-learning

👉 Des conférences, ateliers et formations sur la gestion du stress

Témoignage audio de Delphine

 "J'ai beaucoup aimé le programme en ligne (avec des contenus très riches) et les séances de coaching avec Valérie, de chouettes moments où elle m’a booster, m’a aidée à me mettre en action avec des pistes très concrètes. Ça m'a vraiment aidé à me recentrer sur moi parce que vraiment je mettais toujours les autres en premier. J'ai vraiment réappris à me connaître. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus en accord avec moi-même je me sens bien, sereine apaisée et épanouie."

Témoignage audio d'Alix

" Ce qui m'a le plus marquée, c'est la découverte de moi-même grâce aux vidéos et exercices en ligne, ainsi que l'accompagnement hebdomadaire personnalisé de Valérie. Son soutien sans jugement et ses encouragements m'ont aidée à surmonter ce qui était difficile pour moi au quotidien.

Ça a mis en lumière les pressions que je subissais et acceptais dans ma vie et m'a permis de reprendre soin de moi. "